Дух спорта
 

9бокс
2дзюдо
4карате
4кикбоксинг
7микс файт
9рукопашный бой
4самбо
6тайский бокс
1ушу
1тайцзицюань
6акробатика
15бодибилдинг
11пауэрлифтинг
6аэробика
15йога
1калланетика
10ЛФК
7пилатес
1плавание
50ОФП
30стретчинг
60фитнес
1шейпинг
2волейбол
10футбол
2большой теннис
8лёгкая атлетика
1настольный теннис
1балет
5восточные танцы
3клубные танцы
3современные танцы
4латиноамериканские танцы
4спортивные танцы
11хореография
3художественная гимнастика
5другие дисциплины
127все тренеры



8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 08:00 до 22:00


Тренер Ушакова Дарья Вячеславовна

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 130 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Тренеры в районе «Кировский» Связаться с этим тренером
1 4.5 5.2 1
Ушакова Дарья Вячеславовна
Сертификация пройдена
рейтинг
4,5
$$$$
Ушакова Дарья Вячеславовна

Дисциплины: йога, фитнес, пилатес.

Образование, спортивные звания:
• Педагогический колледж фитнеса (г. Санкт-Петербург), инструктор по йоге, базовый уровень, 2015 г.
• Педагогический колледж фитнеса (г. Санкт-Петербург), курс «Основы анатомии и физиологии человека», 2015 г.
• Санкт-Петербургский институт гостеприимства, 2014–2017 гг.
Опыт:
• Студия аудио-визуального искусства MAAVI (г. Санкт-Петербург), преподаватель стретчинга, йоги, танцев и фаершоу, 2013–2015 гг.
• Частная практика в Санкт-Петербурге, преподаватель йоги, 2015–2016 гг.
• Частная практика в Ростове-на-Дону, преподаватель йоги, стретчинга, пилатеса, танцев, интервальные тренировки — 2 года.
• Фитнес-клуб Alex Fitness, инструктор групповых программ, 2017–2019 гг.

Моя личная практика началась в 2013 году, а с 2014 года начала заниматься интервальной йогой по методу Али Каменовой и преподавать. В 2015 прошла обучение в Петербургском Колледже Фитнеса на инструктора йоги. В июле 2016 года принимала участие в фестивале «Международный день Йоги» с программой «Интервальная йога для всех уровней подготовки».
Преподавала йогу и стретчинг в студиях, клубах и пространствах Санкт-Петербурга, а в настоящий момент в Ростове-на-Дону веду занятия йогой и пилатесом.

Район: Кировский. Выезд: Ворошиловский, Железнодорожный, Кировский, Ленинский, Первомайский, Пролетарский.

Цены и варианты занятий

Йога: 750 руб. / 60 мин. (Цена указана за выезд клиенту на дом (может варьироваться в зависимости от района города))

Фитнес: 300 руб. / ч (от 300 в мини-группе, индивидуально от 700р)

Пилатес: 300 руб. / ч (от 300 в мини-группе, индивидуально от 700р)

Силовой тренинг: 300 руб. / ч (от 300 в мини-группе, индивидуально от 700р)

Выезд: 300 руб. / ч (от 300р в мини-группе, индивидуально от 700р)

Индивидуальные занятия: 700 руб. / ч (только выезд на дом к клиенту или занятие в зале на Московской 63, от 700р в зависимости от района проживания)



Дорогие друзья! Спустя несколько лет регулярных занятий я сформировала собственную концепцию и оптимальное сочетание силовых нагрузок, статичных упражнений и растяжки. Это позволит Вам не только быстро приобрести прекрасную форму тела, но и предупредить возможные травмы суставов и позвоночника, которые появляются в результате «перегибов» в каком-либо направлении. Вы одновременно не только развиваете гибкость и выносливость, но и создаете крепкий мышечный корсет и укрепляете связки.
Очень важными аспектами занятия также являются атмосфера и настрой. Музыка здесь высупает моим помощником и подбирается специально — будь то активные упражнения или релаксационные позы. Это позволит Вам на занятии погрузиться в особое состояние отдыха и спокойствия, что опять-таки является крайне необходимым навыком в современном ритме жизни)
Своим ученикам я всегда говорю о необходимости регулярных занятий для достижения наискорейшего результата. Для этого, помимо энтузиазма, Вам необходимо выработать ПРИВЫЧКУ к занятиям. Идеальным выполнением своей работы я считаю такой результат, когда ученик уже не нуждается в моих услугах и может самостоятельно регулярно практиковаться без вреда для здоровья.

Цены и варианты занятий
Оздоровительные дисциплины
— // —
750 руб. / 60 мин.
Цена указана за выезд клиенту на дом (может варьироваться в зависимости от района города)
300 руб. / 60 мин.
от 300 в мини-группе, индивидуально от 700р
300 руб. / ч
от 300 в мини-группе, индивидуально от 700р
300 руб. / ч
от 300 в мини-группе, индивидуально от 700р
300 руб. / 60 мин.
от 300 в мини-группе, индивидуально от 700р
300 руб. / ч
от 300 в мини-группе, индивидуально от 700р
300 руб. / ч
от 300 в мини-группе, индивидуально от 700р
Артистические дисциплины
— // —
300 руб. / ч
от 300 в мини-группе, индивидуально от 700р
Условия оплаты
— // —
Абонемент
2800 руб. / мес.
8 занятий в группе- 2800р, 8 занятий индивидуально - 7000р
Выезд
300 руб. / ч
от 300р в мини-группе, индивидуально от 700р
Индивидуально / в группе
— // —
Групповые занятия
300 руб. / 60 мин.
от 300 до 400р в мини-группах
Индивидуальные занятия
700 руб. / ч
только выезд на дом к клиенту или занятие в зале на Московской 63, от 700р в зависимости от района проживания
Разовые / регулярные
— // —
Разовое занятие
300 руб. / 60 мин.
от 300р (группа) до 1000р (индивидуально)
Уровни программ
700 руб. / ч
Могут заниматься люди без подготовки, ко всем клиентам индивидуальный подход



Фотогалерея
Ширшасана или "стойка на голове"
 
Занятие йогой может быть весьма творческим процессом!
от 2 до 6 месяцев (в зависимости от подготовки занимающегося) требуется для достижения ощутимых и видимых результатов занятий. Конечно это зависит и от их регулярности.
 
Ученица первый раз пробует стойку "на голове". В кавычках, т.к. стоим мы тут на предплечьях)
Развитие гибкости без насилия над телом - одно из главных преимуществ йоги и пилатеса. Но попотеть все равно придется))
 
Ну, этим все сказано)
Йога поможет Вам: - узнать особенности своего тела, гармонизировать и синхронизировать работу мышц, что позволит им действать максимально эффективно с минимальными затратами энергии и травмоопасностью; - узнать основные принципы самостоятельной работы с телом - как чувствовать, где понимать, а в чем не лениться. - обрести красивую фигуру с естественным, не "дутым", мышечным рельефом без фитнеса и тренажерного зала; - погрузиться в спокойную атмосферу под хорошую музыку и снять стресс с тела и психики
 
Ноги - наша база. С них мы начинаем развивать выносливость и силу.
...не так сложны. Главное освоить одну единственную позу, которая есть ключ к балансам на руках.
 
Иногда люди даже не ожидают, что они способны сделать нечто что кажется им почти невыполнимым!) В этом я нахожу психологическую пользу йоги - развитие также и гибкости мышления и спокойствия.
Йога поможет Вам: - узнать особенности своего тела, гармонизировать и синхронизировать работу мышц, что позволит им действать максимально эффективно с минимальными затратами энергии и травмоопасностью; - узнать основные принципы самостоятельной работы с телом - как чувствовать, где понимать, а в чем не лениться. - обрести красивую фигуру с естественным, не "дутым", мышечным рельефом без фитнеса и тренажерного зала; - погрузиться в спокойную атмосферу под хорошую музыку и снять стресс с тела и психики
 
Йога поможет: - узнать особенности своего тела, гармонизировать и синхронизировать работу мышц, что позволит им действовать максимально эффективно с минимальными затратами энергии и травмоопасностью; - узнать основные принципы самостоятельной работы с телом, как чувствовать, где понимать, а в чем не лениться; - обрести красивую фигуру с естественным, не "дутым" мышечным рельефом без фитнеса и тренажерного зала; - погрузиться в спокойную атмосферу под хорошую музыку и снять стресс с тела и психики
Наверное самая популярная поза из йоги))
 
Балансы на руках не так сложны, как кажется сначала...
Талантливая и изобретательная ученица)
 
Поза скорпиона
Занятия проводятся в непринужденной обстановке под приятную музыку
 
йога, танцы, силовые тренировки – то, что помогает быть в форме...


Документы, подтверждающие квалификацию
Диплом по специализации менеджмент, СПИГ
 
Сертификат о прохождении инструкторского курса по йоге, Педагогический Колледж Фитнеса, Санкт-Петербург
Сертификат о прохождении курса по анатомии и физиологии человека, Педагогический Колледж Фитнеса, Санкт-Петербург


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2020 «Дух спорта» – Ростов-на-Дону
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (800) 555-07-19