Образование, спортивные звания: • Сертификат участника семинара по программе «Фитнес-йога», 2005 г. • Сертификат о прохождении курса универсальной йоги А. Лаппы, 2006 г. • Сертификат компании Brightlight по детской йоге, 2012 г. • Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. • Сертификат Школы тайского массажа Р. Илинскаса.
С 2001 года йога вошла в мою жизнь как лекарство тела и души и стала делом моей жизни.
Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, консультации по питанию.
Стаж тренировок в тренажёрном зале уже 10 лет. Являюсь кандидатом в мастера спорта по пауэрлифтингу. Многократный участник краевых соревнований по пауэрлифтингу и жиму лёжа.
К каждому человеку нахожу индивидуальный подход в зависимости от его интересов и целей тренировок.
Бодибилдинг: 400 руб. / 60 мин. (Персональные тренировки в зале или он Лайн режиме. Составление программы питания и расчёт рациона. Поддержка в мессендере. Корректировка техники выполнения упражнений, сдача мини экзаменов по технике, дыханию, питанию. Выезд в Ваш зал. ( оплачивается отдельно) Первая вводная тренировка - БЕСПЛАТНО! Приходите - будет кач :))
Пилатес: 300 руб. / ч
Индивидуальные занятия: 400 руб. / 60 мин. (Блок на месяц из 12 -16 занятий- 3000 рублей.)
Дистанционные занятия: 3000 руб. / мес. (Дистанционно работаю по России и зарубежью. 3000 рублей месяц-12 занятий. Выхожу в сети WhatsApp , Wechat, Snapchat. Тренировоки веду в он Лайн режиме в настоящем времени и по видео материалу. Расчёт рациона питания, составление тренировочной программы, с учётом здоровья подопечного и целей. Корректировка техники выполнения упражнений . Поддержка в мессенджерах . Деньги перечисляются на карту.)
Дисциплины: фитнес, стретчинг, спортивная гимнастика, консультации по питанию. Диетолог.
Образование, спортивные звания: • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, инструктор тренажерного зала и групповых программ, 2019 г. Опыт: • Студия airdance Black cats по воздушной гимнастике, тренер групповых по растяжке, тренер детских групп по воздушной гимнастике, 2017–2018 гг.
Консультации по питанию: 1000 руб. / мес. (Подробное и индивидуальное составление питание учитывая ваш рацион , кбжу необходимые именно для вас вашего роста и веса.)
Стретчинг: 1000 руб. / ч (индивидуальная растяжка для всех групп мыщц)
Воздушная гимнастика на полотнах: 1250 руб. / ч (Индивидуальная тренировка на полотнах , постановка элементов или танца, так же возможна парная тренировка стоимость которая на двоих составляет 2000 рублей)
Коррекция фигуры: 700 руб. / 45 мин. (Сделаю вашу фигуру идеальной индивидуальным способом подобранным для вас!)
Дисциплины: ОФП, фитнес, бодибилдинг, консультации по питанию.
Помогу избавиться от подкожного жира, боков, живота. Набрать мышечную массу, поднять иммунитет. Составлю план питания в зависимости от мед. показаний и целей.
